Mindfulness
Mindfulness pode ser considerada como uma forma particular de prestar atenção ao momento presente e que se caracteriza por uma atitude recetiva de não-julgamento.
Esta técnica permite ajudar na redução de evitamentos experienciais, sejam eles sensações corporais, pensamentos e memórias.
O Mindfulness oferece um foco alternativo da atenção para o momento presente, rompendo o ciclo de preocupações patológicas.
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