Stretching Global Activo

O Streching Global Ativo (SGA) é um método de alongamento progressivo que atenua os efeitos da sobrecarga das estruturas músculo-esqueléticas decorrentes dos movimentos repetitivos, provenientes de atividades laborais repetitivas ou de práticas desportivas exigentes.
Prepara o corpo para realizar qualquer tipo de intensidade de exercício físico diminuindo a possibilidade de ocorrerem desequilíbrios musculares responsáveis pelo aparecimento de lesões.

• Melhora a consciência corporal, permitindo a integração no local de trabalho ou no desporto
• Corrige compensações e rigidez melhorando o bem-estar geral
• Aumenta a força e flexibilidade muscular
• Promove o relaxamento corporal global
• Potencia o trabalho respiratório
• Potencia a força muscular
• Corrige a postura corporal
• Melhora a flexibilidade