Treino Funcional

O Treino Funcional tem como principal objetivo melhorar a condição física como um todo. É bastante popular pela sua capacidade de prevenção de lesões, melhorias cardiovasculares, redução da massa gorda corporal e definição muscular. Para além destes benefícios, o treino funcional tem como objetivos: Treinar os movimentos e não músculos de forma isolada; Proteger as articulações e tendões; Melhorar a estabilidade do corpo; Fortalecer a musculatura; Melhorar a postura geral;