Sabia que na JS Clínica pode realizar Pilates Clínico Pré e Pós Parto com Terapeutas Especializados? Conheça alguns dos benefícios do Pilates:
Os benefícios do Pilates Clínico no pré parto:
- Contribui para uma melhora da circulação sanguínea corporal, ajuda a um melhor controle respiratório, força e flexibilidade muscular ajudando também a uma maior estabilidade da coluna vertebral;
- Ajuda a um ganho de consciência muscular do pavimento pélvico contribuindo a um fortalecimento dessa musculatura, prevenindo também a incontinência urinária;
- Promove maior consciência e perceção corporal, trazendo uma maior eficiência e harmonia ao movimento;
- Previne a obesidade e o aparecimento de diabetes gestacional;
- Ajuda a reduzir a incidência de insónias, stress, ansiedade e depressão, a incidência de pré-eclampsia, cesariana, parto com instrumentos e parto prematuro;
- Ajuda a que a dor na região lombar e pélvica estejam mais controladas e a diminuir o desconforto corporal em geral (rigidez nas mãos, inchaço e formigueiros no corpo);
- Preparação da musculatura para o período expulsivo.
Os benefícios do Pilates Clínico no pós-parto:
- Ajuda na perda de peso e previne a obesidade;
- Ajuda ao ganho de consciência muscular do pavimento pélvico que fica enfraquecido após o parto e assim, contribui para a melhoria da incontinência urinária quando presente;
- Promove a recuperação da diástase abdominal e o fortalecimento dos músculos abdominais, assim como ajuda no fortalecimento e tonificação da musculatura geral do corpo;
- Acelera a recuperação do corpo, auxiliando no tónus e força muscular e mantém a densidade óssea;
- Diminui a ansiedade e depressão relacionadas ao pós-parto;
- Promove o bem-estar psicológico e a interação social;
- Promove o relaxamento e o bem estar da mãe e ajuda a que ela se mantenha mais feliz e ainda mais capaz para viver a fase da maternidade como a mãe merece.
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