Pilates Clínico Pré e Pós Parto

Pilates Clínico Pré e Pós Parto

Sabia que na JS Clínica pode realizar Pilates Clínico Pré e Pós Parto com Terapeutas Especializados? Conheça alguns dos benefícios do Pilates:

 

Os benefícios do Pilates Clínico no pré parto:

        • Contribui para uma melhora da circulação sanguínea corporal, ajuda a um melhor controle respiratório, força e flexibilidade muscular ajudando também a uma maior estabilidade da coluna vertebral;
        • Ajuda a um ganho de consciência muscular do pavimento pélvico contribuindo a um fortalecimento dessa musculatura, prevenindo também a incontinência urinária;
        • Promove maior consciência e perceção corporal, trazendo uma maior eficiência e harmonia ao movimento;
        • Previne a obesidade e o aparecimento de diabetes gestacional;
        • Ajuda a reduzir a incidência de insónias, stress, ansiedade e depressão, a incidência de pré-eclampsia, cesariana, parto com instrumentos e parto prematuro;
        • Ajuda a que a dor na região lombar e pélvica estejam mais controladas e a diminuir o desconforto corporal em geral (rigidez nas mãos, inchaço e formigueiros no corpo);
        • Preparação da musculatura para o período expulsivo.

 

Os benefícios do Pilates Clínico no pós-parto:

        • Ajuda na perda de peso e previne a obesidade;
        • Ajuda ao ganho de consciência muscular do pavimento pélvico que fica enfraquecido após o parto e assim, contribui para a melhoria da incontinência urinária quando presente;
        • Promove a recuperação da diástase abdominal e o fortalecimento dos músculos abdominais, assim como ajuda no fortalecimento e tonificação da musculatura geral do corpo;
        • Acelera a recuperação do corpo, auxiliando no tónus e força muscular e mantém a densidade óssea;
        • Diminui a ansiedade e depressão relacionadas ao pós-parto;
        • Promove o bem-estar psicológico e a interação social;
        • Promove o relaxamento e o bem estar da mãe e ajuda a que ela se mantenha mais feliz e ainda mais capaz para viver a fase da maternidade como a mãe merece.

Terapeuta Maria Peres

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Pilates Clínico Pré e Pós Parto
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